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18種感冒的自然療法
18種感冒的自然療法 18 Natural Ways to Beat The Common Cold
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    　　每年，在美國有五億人次的感染感冒，造成了四千六百萬個工作天的損失，而這個人口中的十三％在每個冬季週又再度感冒。然而，這本書給了你一個訊息：你能夠輕易地減少這個冬季罹患感冒的八十％的風險。而且如果你真的感冒了，你能夠在第二天傍晚之前完全康復。科學已經成功地解開了普通感冒的秘密了，也奠定了這些聲明的可信度。

    只有全人療法可幫助提高免疫力

    　　然而，有新發現顯示，要擁有最佳且最高而能持續地在短時間內消滅感冒的免疫力，唯有經由整體療法或全人療才能達成。

    　　有證據指出，提高免疫力的主要三大因素如下：
    　　1.營養和少量飲食。
    　　2.規律的運動。
    　　3.積極思考療法，也就是主動思考、穩定情緒，並讓身體放鬆、消除緊張。

    　　儘管我們的飲食習慣與運動對於免疫力是很重要且必要的，但是近來免疫學已經確定積極思考療法是影響身體健康與安寧最大的一個影響力。營養、運動和積極思考療法互相配配合之下，對感冒的抵抗力就會比單一因素強上好幾倍。

    　　這解釋了那些不同的結果和爭論：非整體療法，如服用維他命Ｃ之外沒有再服其他營養品和持規律運動與積極思考療法。

    　　當其它必要營養品、運動與積極思考療法配合著服用維他命Ｃ時，免疫力就能在幾小時內大幅增進。

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